Eine belegte Zunge kann sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern unangenehm sein oder auch Sorge um den Gesundheitszustand bereiten. In diesem Artikel erklären wir euch alles über den nervigen Zungenbelag, was eine belegte Zunge bedeuten kann und was man gegen Zungenbelag tun kann.

Wir zeigen euch die verschiedenen Farben von Zahnbelägen und was diese über den Gesundheitszustand bei Erwachsenen und bei Kindern sagt. 

Um die Fragen was der jeweilige Zungenbelag bedeutet und wie man diesen am besten entfernt haben wir mit Zahnarzt Dr. Peter Klein, Knittelfeld, Österreich gesprochen und interessante Antworten auf unsere Fragen erhalten!

Die Zunge hat viele wichtige Funktionen, die unseren Körper gesund halten.

Dabei ist die Zunge ein wichtiger Bestandteil im Verdauungssystem des Menschen. Sie ist ein sehr stark durchbluteter Muskel in unserem Mund. Weiters dient sie zum Kauen, Saugen, Schlucken und ist ein auch wichtiger Teil unserer Sprachbildung.

Zusätzlich ist die Zunge mit Sinnesorganen zum Schmecken und Tasten ausgestattet. 

Die Zunge ist mit einer eigenen Zungenschleimhaut ausgestattet, die eine Fortsetzung der normalen Schleimhaut im Mund auftritt. Auf dieser besonderen Zungenschleimhaut befinden sich Papillen, die länglich oder keulenartig auftreten. 

Hinweis: Im Mittelalter wurde im Zuge von Spiegelstrafen, also Strafen, die für jeder Mann noch lange sichtbar sind, die Zunge verstümmelt. So wurde die Zunge als Strafe für Verleumdung, Gotteslästerung oder Lügen herausgerissen, abgeschnitten oder versengt. 

Die Zunge kann aber noch mehr: Durch die Geschmacksrichtungen kann bereits auf der Zunge vor Giften gewarnt werden und der Mensch erkennt anhand des Geschmackes ob die aufgenommene Nahrung verträglich ist oder nicht. 

An der Oberfläche der Zunge erkennt man die rauen Papillen. An diesen rauen Noppen bleiben abgestorbene Zellen, Reste der Nahrung und Bakterien einfach hängen. Dieses Hängenbleiben ist aber ein natürlicher unbedenklicher Prozess. Im Laufe des Tages kann sich so ein feiner Zungenbelag bilden, der jedoch beim Zähne putzen oder beim Verzehr von Speisen wieder abgeht. Zungenbelag kann außerdem übel riechenden Mundgeruch verursachen.

Hartnäckiger Zungenbelag kann ein Anzeichen für schlechte Mundpflege und Mundhygiene sein oder auch Symptom für mehrere verschiedene Krankheiten sein!

Hierbei kann die Farbe des Zungenbelages variieren! Man beobachtet dabei gelbe Zungen, weiße Zungen, pelzige Zungen und rote Punkte auf der Zunge. Aber auch brauner Zungenbelag und sogar schwarzer Zungenbelag können vorkommen!

Von der Form her kann die Zunge tiefe Furchen aufweisen oder ähnlich einer Landkarte sein. Das gilt aber meist als unbedenklich und ist genetischer Natur. 

Im folgenden Teil erklären wir euch welche Farbe des Zungenbelages was zu bedeuten hat. Als absolutes Schmankerl präsentieren wir euch die sogenannte Haarzunge und die erstaunliche Landkarten-Zunge:

Bei weißen Zungenbelag ist die Liste der möglichen Ursachen lang. Ist der weiße Belag ausschließlich tagsüber sichtbar und nur temporär aufgetreten, so handelt es sich sehr oft um Bakterien und feine Speisereste, die jedoch beim erneuten Verzehr von harter Nahrung oder nach dem Zähne putzen wieder weggehen.

Alte Menschen mit schlechten Zähnen, die nicht richtig beißen können, zeigen oft einen derartigen Zungenbelag. Die Harte Nahrung fungiert nämlich wie eine Reinigungsbürste auf der Zunge und säubert die Zunge. 

Zusätzlich beobachtet man weißen Zungenbelag vor allem in Zeiten der Erkältung oder bei Fieber. Wenn das Immunsystem geschwächt ist kann eine weiße Zunge auftreten, die nach Abklingen der Krankheit, wenn das Immunsystem wieder normal arbeitet, wieder weg geht. 

Mögliche Ursachen für einen weißen Zungenbelag: 

• Erkältung oder Fieber. 
• Soor (Oraler Soor ist ein Pilzbefall, der im gesamten Mundraum weiße abwischbare Beläge an der Mundschleimhaut verursacht.)
• Verdauungsprobleme und Darmunstimmigkeiten
• Probleme mit dem Pankreas (Bauchspeicheldrüse)
• Allgemeine Hautkrankheiten
• Mangel an Eisen
• Typhus (Risiko nach Reisen in tropische Regionen und Entwicklungsländer)

Hinweis: Sind die weißlichen Beläge nicht abwischbar und treten unter der Zunge oder im Mundwinkel auf, so kann es sich hierbei um eine Präkanzerose, also einer Vorstufe von Krebs, handeln. Sollten Sie diese Eigenschaften bemerken, sollten Sie einen Hautarzt aufsuchen und die weißliche Veränderung abklären lassen. Weiße Zungenbeläge die ausschließlich nur auf der Oberfläche der Zunge vorkommen sind meist unbedenklich und mit diesem Hinweis nicht gemeint. 

Ist die Zunge und vor allem der Zungenbelag gelblich verfärbt und hartnäckig kann das ein Zeichen dafür sein, dass etwas mit der Leber nicht stimmt. Aber auch die eingeschränkte Gallenfunktion ist ein Zeichen für gelbliche Veränderungen.

So kann beispielsweise im Zuge einer Gelbsucht eine gelbe Zunge auftreten. Die Gelbsucht ist dabei aber keine Krankheit sondern lediglich ein Symptom, dass die gelbliche Verfärbung aufgrund des zu hohen Bilirubins im Blut beschreibt. Hierbei kann sich ebenfalls ein gelber Zungenbelag zeigen. 

Billirubin wird normalerweise durch die Leber verarbeitet und ausgeschieden. Wenn sich also Teile des Körpers gelb verfärben könnte das ein Hinweis auf die eingeschränkte Funktion der Leber sein. Ein gelbe Zunge muss dabei nicht immer heißen, dass man Gelbsucht hat. Auch eine vorübergehende Einschränkung der Funktionsfähigkeit der Leber ist durchaus möglich. 

Eine stark gerötete Zunge mit roten Punkten kann Symptom mehrerer Krankheiten sein.

Eine normale und gesunde Zunge weist eine rote bis rosarote Färbung auf. Zusätzlich sollte die Zunge feucht sein. Ist das nicht der Fall und die Zunge ist stark gerötet kann das ein Hinweis auf viele verschiedene Ursachen sein. 

• Scharlach (Eine Infektionskrankheit bei Kindern)
• Fieber
• Schüttelfrost
• Halsschmerzen
• Vitamin B-12 Mangel
• Entzündung der Zunge
• Alkohol und Tabak

Weitere Ursachen für starke rote Zungenbeläge könnten folgende und weitere Krankheiten sein: Der Morbus Bowen, eine Hautkrankheit, das Sjörgen Syndrom, eine Autoimmunerkrankung, die typischerweise mit einer glänzenden Lackzunge einhergeht, dem Kawasaki Syndrom, eine akute Erkrankung der Gefäße, und weitere Krankheiten. 

Brauner Zungenbelag geht meist mit der Verwendung oder Einnahme von Medikamenten einher. So kann beispielsweise die oft verschriebene Mundspülung Chlorhexidin zu Verfärbungen im Mundraum führen.

Tipp: Um derartige Verfärbungen durch Mundspülungen vorzubeugen können Sie natürliche Mundspülungen verwenden. Durch den Einsatz von ätherischen Ölen aus Bio Minze und Bio Aloe Vera kann ein natürlicher entzündungshemmender Effekt auf Zähne und Zahnfleisch genutzt werden. 

Bei zu langer Spülung mit Chlorhexidin kann es zu Verfärbungen der Zunge und der Zähne kommen. Deshalb sollte man die Anwendung von Chlorhexidin Spülungen lediglich auf einige Wochen begrenzen. Als tägliche Mundspülungen eignen sich eher frei erhältliche Spülungen.

Weiters kann übermäßiger Tabakgenuss eine braune Zunge verursachen. Hierbei sollte der Betroffene auf Tabakkonsum verzichten und beobachten ob sich die braune Zunge mit braunen Zungenbelag wieder normal färbt. Nach einigen Monaten sollte so die braune Zunge wieder eine normale rosa Farbe aufweisen. Zusätzlich ist die Normalfärbung der Zunge eine Motivation um mit dem Rauchen aufzuhören! 

Eine schwarze Zunge wird auch Haarzunge genannt. In dem besonderen Fall der Haarzunge können sich sogar die Papillen auf der Zunge derart verlängern, dass es tatsächlich scheint als ob Haare auf der Zunge wachsen würden. 

Der schwarze Zungenbelag in Form der Haarzunge wird nicht als Krankheit angesehen. Die Haarzunge findet man in etwa bei 3% der Bevölkerung. Vor allem Männer sind von dieser Form des schwarzen Zahnbelags betroffen. Hierbei kann es auch zu dunkelgrünen bis schwarzen Belägen kommen. 

Bei derartigen Veränderungen bleibt der Zungenbelag noch stärker an der Zungenoberfläche haften und es kann zu einem störenden Kitzeln des Zungenbelages im Rachen kommen. Oft verschwindet die Haarzunge nach einigen Wochen bis Monaten wieder von selbst. 

Die wirklichen Gründe für eine schwarze Haarzunge sind nicht bekannt. Man vermutet jedoch, dass Medikamente und verschiedene Mängel zu einem schwarzen Zungenbelag führen kann. 

Mögliche Ursachen für eine schwarze Zunge:

• Einnahme von Antibiotika
• Einnahme von Kortikosteroiden
• Tabakrauch
• Niacinmangel 

Therapie bei einer schwarzen Haarzunge ist die Verwendung von besonders weichen Zahnbürsten und die Anwendung von Zungenschabern. Auch biologische Mundspülung mit natürlichen ätherischen Ölen können bei der belegten Zunge helfen. 

Um alles über die belegte Zunge zu erfahren, haben wir für euch mit Zahnarzt Dr. Peter Klein, BA gesprochen und diesen zu belegten Zungen befragt. Im Interview erklärt er uns was es mit der der belegten Zunge auf sich hat. Weiters erklärt er wie die belegte Zunge mit unserem gesamten Körper zusammenhängt und was die belegte Zunge über unseren Gesundheitszustand aussagen kann. Lesen Sie hier die interessanten Antworten im Experteninterview!

• Lieber Peter, gerne würde ich dir ein paar Fragen zum Thema "belegte Zunge" stellen. Ist es normal eine belegte Zunge zu haben oder ist man automatisch krank wenn man eine belegte Zunge hat? 

Grundsätzlich ist eine belegte Zunge kein Grund zur Sorge. Eine gesunde Zunge ist optisch unauffällig. Ist die Zunge hellrot verfärbt oder entzündet so liegt das meist an einem Ernährungsmangel wie ein Mangel von Vitaminen oder Niacin. Solange die Zunge nicht stark geschwollen ist oder extrem verfärbt muss man hier nicht gleich vom schlimmsten ausgehen.

Viele Verfärbungen und Veränderungen der Zunge sind durchaus normal und von Mensch zu Mensch stark unterschiedlich. 

• Das beruhigt mich und auch sicher unsere Leser! Aber es ist ja nicht nur die Angst vor einer Krankheit. Vielen Menschen ist die belegte Zunge einfach unangenehm. Wie kann man den Zungenbelag wieder los werden?

Leider haben Ärzte oder Zahnärzte hier auch kein Wundermittel oder eine Wundermaschine, die den Zungenbelag einfach wegzaubert. Den Zungenbelag loszuwerden ist ein langer Prozess wo man ernährungsseitig viel machen kann. Diese Maßnahmen zeigen sich dann aber natürlich nicht gleich am sleben Tag sondern dauern Wochen bis Monate bis sich eine normale Färbung der Zunge wieder einstellen kann. 

• Hast du denn keinen Geheimtrick was helfen könnte?

Was auf alle Fälle hilft ist auf sanfte Zahnbürsten und Zahnpasten umzusteigen. Denn auch Irritationen durch zu scharfe Zahnpflege Produkte können hier Zahnbeläge und Irritationen verursachen. 

Geheimtipp: Putzen Sie vor dem Zähne putzen die Zunge mit ätherischen Mundspülungen.

Streifen Sie dazu sachte mit der Zahnbürste über die Zunge und halten Sie die Zahnbürste immer wieder unter laufendes kaltes Wasser!

Regelmäßig mit kaltem Wasser oder mit natürlich ätherischen Mundspülungen zu spülen kann wahre Wunder bei Zungenbelag bewirken. 

Den Zungenbelag sollte man dabei am besten einmal pro Tag entfernen. Alkohol und Tabak ist jetzt natürlich ein Tabu-Thema. Von Zungenschabern halte ich persönlich nicht so viel, da man sich hierbei sehr schnell selbst verletzen kann und die Zunge zum Bluten bringen kann. 

Weil der Zungenbelag oft hartnäckig ist tendieren Patienten dazu zu fest mit dem Zungenschaber zu schaben und verletzen sich eben dann. 

• Welche Maßnahmen kann der Patient noch ergreifen um Zahnbelag zu verhindern?

Hier gibt es eine Vielzahl von Maßnahmen. Prinzipiell sollte jede Form von Reizung unterbunden werden. Die Zunge ist ein stark durchblutetes Organ und reagiert damit stark auf äußere Reize. 

Generell steht eine gute Mundhygiene und regelmäßige professionelle Zahnreinigungen bei Veränderungen im Mundraum und Zungenbelege im Fokus. Neben dem Reinigen der Zunge mittels einer sanften Zahnbürste mit sanften Borsten sollte sich der Patient gesund ernähren. Vor allem eine ballaststoffreiche Ernährung sollte dabei die Zunge natürlich putzen. 

Bei der Ernährung kann man auch noch darauf achten besonders langsam und ordentlich zu kauen. Denn durch das Kauen und das Verschieben der nahrung im Mund wird die Zunge auf natürlichem Wege gereinigt. Hierbei sollten vor allem weiche Speisen zum Einsatz kommen. 

• Und wenn der Zungenbelag dann immer noch nicht weg geht?

Dann bleibt einem der Gang zum Arzt des Vertrauens wohl nicht erspart. Zungenbelag ist oft zwar harmlos aber in manchen Fällen ist es besser den Arzt aufzusuchen. Den auch Pilze und Pilzerkrankungen können neben Bakterien eine belegte Zunge auslösen. Der Arzt hat dann die Möglichkeit aus verschiedenen Medikamenten zu wählen und das Medikament zu suchen, das bei dem jeweiligen Zungenbelag am besten hilft. 

Der Zungenbelag kann aber auch auf systemische Krankheiten hinweisen, die nicht nur die Zunge betreffen. Diese gilt es dann ebenfalls beim Arzt abzuklären.

So entfernt Ihr Zungenbelag: Zungenbelag ist oft nervig und auch peinlich beim Lachen oder "Zunge zeigen". Wir verraten euch die 10 besten Tipps Zungenbelag wieder los zu werden. Wenn Ihr diese Tipps befolgt stehen die Chancen gut, dass Ihr erfolgreich den Zungenbelag entfernt! 

Folgende Tipps könnt Ihr befolgen wenn Ihr euren Zungenbelag los werden wollt: 

• Ordentliche Mundhygiene ist äußerst wichtig um Verfärbungen der Zunge zu verhindern
• Einen Esslöffel Salz in lauwarmes Wasser geben und mehrmals täglich spülen
• Das selbige mit Backpulver
• 3 Minuten mit Aloe Vera Saft spülen
• Vor dem Zähne putzen mit Kokosöl 15 Minuten im Mund herumspielen
• Sauerkraut essen
• Kefir trinken
• Sauermilch trinken
• Zungenschaber verwenden
• Die Zunge jedes mal vor dem Zähne putzen mit der Zahnbürste abschrubben. 

Diese Hausmittel helfen gegen Zungenbelag: Um Verfärbungen an der Zunge zu verhindern oder diese los zu werden gibt es einige Hausmittel die dabei helfen können. So empfiehlt sich die Einnahme von einem Teelöffel Kokosöl nach dem Aufstehen.

Das Lutschen auf dem Kokosöl kann die feinen Beläge auf der Zunge binden und der Belag lässt sich anschließend mit einer Zahnbürste leichter abputzen. 

Neigt man zu einer häufig belegten Zunge, so sollte man sich beim Kauen Mühe geben und versuchen wirklich lange genug zu kauen. Denn durch das längere Kauen wird die Zunge quasi vom Speisebrei abgeschrubbt.

Außerdem können Mundspülungen Abhilfe schaffen. Geht der Zungenbelag nicht mehr weg kann man auf alle Fälle einen Arzt zu Rate ziehen, den wie erwähnt ist es zwar meist, aber nicht immer, harmloser Natur. 

Der Zungenbelag ist für die Traditionelle chinesische Medizin (TCM) ein wichtiges Instrument zur Diagnostik.

In der TCM, der traditionellen chinesischen Medizin, ist die Zunge ein wichtiges Diagnostik Hilfsmittel. Anhand der Venen an der Unterseite der Zunge, der Dicke des Zahnbelages, der Größe der Zunge versucht man hier verschiedenste Krankheiten abzuleiten.

So kann man anhand der Zunge erkennen ob ein Mensch gestresst ist oder sich falsch ernährt. Hier haben wir für euch einen Artikel über die TCM, der traditionellen chinesischen Medizin verfasst.

Eine stark geschwollene Zunge kann Hinweis auf eine Schilddrüsenunterfunktion oder auch auf Tumore im Körper hinweisen. Weitere Ursachen können eine bakterielle Entzündung, eine allergische Reaktion sein. Da die Gründe für eine geschwollene Zunge vielseitig sein können haben wir für euch eine Liste gemacht um zu sehen, was der Grund für eine geschwollene Zunge sein könnte.

Gründe für eine geschwollene Zunge:

1. Schilddrüsen Dysfunktion
2. Tumore 
3. Bakterielle Infektionen
4. Allergische Reaktionen 
5. Verbrennungen im Mundraum
6. Zahnfleischentzündungen
7. Karies
8. Schlechter Zahnersatz

Sollten Sie eine geschwollene Zunge haben bedeutet das nicht gleich dass Sie Krebs haben! Hier sollten sie erstmal damit beginnen ein paar mal am Tag kaltes Wasser zu trinken. Das lindert die Beschwerden und hat eine abschwellende Wirkung.

Weiters sollten Sie auf Fruchtsäuren verzichten und auf etwaige Speisen, die bei Ihnen allergische Reaktionen auslösen könnten, verzichten. auch Früchtetees oder Fruchtsäfte sollten Sie jetzt besser nicht zu sich nehmen! 

Spülen Sie mit ätherischen Ölen wie etwa mit der Apfeldental Bio-Zahnpflege, die natürlich entzündungshemmend wirkt! 

Sollten durch diese Maßnahmen die Zunge nicht abschwellen wäre ein Besuch bei Ihrem Hausarzt anzuraten. Nur dieser kann die Zunge genau untersuchen und eine genaue Diagnose zu den Ursachen der geschwollenen Zunge geben. 

Zungenbrennen und Brennen auf der Zunge (im englischen auch "Burning Mouth Syndrom" genannt) tritt häufiger bei Frauen als bei Männern auf.

Hierbei stellen mechanische Reize wie zu häufiges Zungenpressen die häufigsten Ursachen dar. 

Ein Zungenbrennen ist nur in seltenen Fällen ein Zeichen für eine vorliegende Erkrankung. Häufig bemerkt man das Zungenbrennen an der Spitze oder der Seite der Zunge. Dieses Brennen der Zunge verschwindet jedoch meistens wieder im Laufe des Tages.

Tipp: Eine Nahrungsaufnahme kann das Brennen auf der Zunge verringern. 

Für das weitere Einarbeiten in das Thema Zungenbelag empfehlen wir Wikipedia, die freie Enzyklopädie, da die unterschiedlichen Formen und Krankheiten tatsächlich sehr weitreichend sind. 

Des weiteren finden sich auf unserem Blog Interviews mit Zahnärzten über viele weitere Themen, denn: Gesund beginnt im Mund! 

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Apfeldental ist ein österreichisches Unternehmen, das natürliche Zahnpflege made in Austria anbietet. Schauen Sie im Onlineshop vorbei und stöbern Sie in unseren natürlichen Zahnpflege Produkten. Die Bambus Zahnbürsten und unsere Bio Zahnpasta reinigen Ihre Zähne sanft und auf natürliche Weise. Unterstützen auch Sie jetzt notleidende Menschen mit unserem Spendenprogramm pro verkaufter Zahnbürste und Zahnpasta. So haben wir schon mit Care zusammen über 30.000 Schluck sauberes Trinkwasser für Menschen ohne Wasser bereitgestellt. Eine aktuelle Anzeige der finanzierten Schluck Wasser sehen Sie auf der Unternehmensseite von Apfeldental.

Euer Apfeldental.at Team. 

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